Čustvena samoregulacija in uporaba tehnik čuječnosti pri mladostnikih

NOVO: Spletna delavnica za strokovne delavce (Kako lahko kot strokovni delavec mladostniku pomagate razviti notranjo stabilnost, veščine umirjanja ter stik s sabo?)

Odkrijte, kako lahko s preprostimi, a močnimi tehnikami čuječnosti in čustvene samoregulacije pomagate mladostnikom obvladovati izzive in izboljšate svoje delo z njimi – vse to v fleksibilnem, enostavno dostopnem spletnem tečaju, ki vam bo spremenil pogled na delo z mladimi!

Obdobje mladostništva je ranljivo obdobje, za katerega so značilne preobrazbe in spremembe na vseh področjih posameznikovega življenja. Predvsem pa je to obdobje čas sprememb v procesih, povezanih s čustvi, in čas možnega nastanka različnih duševnih motenj, kot so na primer čustvene motnje (depresija, anksioznost,…).

Sposobnost uravnavanja čustev v mladostništvu je zato ključnega pomena za duševno zdravje, prilagodljivo socialno delovanje in učinkovito soočenje z razvojnimi izzivi, ki jih prinaša to obdobje.

Čuječnost je pri tem lahko ključen in močen podporni steber za razvoj čustvene inteligence mladostnika, saj s povečanjem zavedanja trenutnega trenutka pomaga pri prepoznavi in ustreznem odzivanju na lastne čustvene reakcije.

Strokovni delavci, kot so učitelji, svetovalci, socialni delavci, psihologi,… lahko igrate ključno vlogo pri razvijanju zdrave čustvene samoregulacije pri mladostnikih na različne načine.

Ker so mladi v fazi, ko se učijo obvladovati svoja čustva, se strokovni delavci lahko osredotočite na oblikovanje podpornega okolja, poučevanje veščin in modeliranje primernega vedenja.

Ni enostavno, je pa mogoče! Kaj, kako, na kakšen način, pa izveste več v vsebinah spletnega tečaja ☺